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改变：用哑铃或者杠铃来练宽握直立划船目标肌肉：三角肌前束、中束和斜方肌在体前以与肩同宽的握距抓住一个杠铃，手臂充分伸展。略微地弯曲你的膝盖。将杠铃提起来，接近身体，收缩三角肌知道你的上臂平行于地面。缓慢地降低杠铃——不要任由重量下降——直到充分收缩的位置。

现货价格：10月10日新加坡燃料油（高硫380Cst）现货报价508.12美元/吨，较上一日跌4.11美元/吨（按当日人民币汇率折算为3509.7元/吨）。观点总结：国际原油期货下挫，布伦特原油12月期价处于82.6美元/桶附近震荡，新加坡燃料油（高硫380Cst）现货报价下跌至508.12美元/吨（按当日人民币汇率折算为3509.7元/吨）。因美国原油库存连续三周下降，美股大幅下挫，导致国际油价下跌；另外，波罗干散货指数连续下降，新加坡燃油市场成交减少等利空因素继续施压燃油价格，短期燃油期价呈现高位整理走势。技术上，FU1901合约冲高回落，下方跌破5日均线支撑，继续下探20日均线支撑位，上方关注3700区域压力位，预计燃油期价趋于高位整理走势。操作上，在3400-3720区间交易。

责任编辑：刘万里 SF014新冠病毒疫情的全球性大流行，使得澳大利亚房地产市场的交易量大跌，同时房价自去年中期以来强力上涨的趋势也噶然而止。不少机构都认为该国房价会重回跌势，但对于跌幅大小和持续时间则分歧较大。不过危中有机，目前澳大利亚当地疫情已基本得到控制，而澳元（对美元）汇率依旧在近年来的低位徘徊。作为一个移民输入国和热门的海外房产投资目的地，一旦全球主要经济国家之间的旅行限制得到解除，金融市场回归常态，预计澳大利亚房地产市场将快速回暖。

Lily Chong认为，与其他金融资产类别不同，房地产有着生活必需品的属性，因此波动较小，“从历史上看，不管亚洲金融危机、互联网泡沫、08年金融危机之后，（澳大利亚的）房地产始终引领着经济的反弹。危机过后，经济会复苏，我们会重新回到正常的生活。”

数据显示，今年1-2月，我国企业对“一带一路”沿线48个国家新增投资合计23亿美元，同比增长7%。在“一带一路”沿线国家新签对外承包工程合同额122.3亿美元，占同期总额的53.2%；完成营业额96亿美元，占同期总额的54.5%。“港口建设在‘一带一路’互联互通的基础设施建设中，可以提升区域经济发展，促进国际贸易进一步发展，更会给航运、港口、物流产业链发展带来非常大的机会。”中远海运集团董事长许立荣说。

上述提及的代理、联运游戏产品，投资电竞俱乐部其实只是B站游戏生态的一部分。截至2017年年末， B站共投资超过33家游戏公司，包括嬉皮士游戏、萌鲸网络、御宅游戏等游戏公司。2017年1月B站还推出了首款自研手游《神代梦华谭》。目前B站游戏自研业务还处于婴幼儿阶段，游戏联运、联合发行、代理发行仍然是B站游戏业务的大头。